Like an Apple a Day

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Juta and Company Ltd, 2004 - 191 pages
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Table des matières

The Authors
6
The Mind
14
SelfCare Basics
20
The Power of SelfTalk
28
The Life You Want
34
Positive Relationships
40
Mind Care Strategies
52
Life Changes and Motivation
60
Shopping for Super Foods
111
Food Labelling
120
Exercise Your Way to Optimum Health
126
Fitting Exercise into Your
132
The Skin
144
Toxic Ingredients and Your Skin
154
Safe and Effective Products
162
Daily Body Massage a Full Skin Treatment
173

The Body
72
The Seven Essential Nutrients
86
The Vitality of Vitamins
103
Hair Care
181
Droits d'auteur

Expressions et termes fréquents

Informations bibliographiques